Le régime cétogène est un régime vraiment basique. Lorsque vous limitez la consommation de sucres et déclenchez la création de cétones, vous amenez le corps et le cerveau à utiliser des graisses au lieu de sucres pour produire de l’énergie.
Suivre ce régime signifie manger beaucoup de graisses naturelles, des protéines modérées et très peu de glucides. S’en tenir à ce régime entraînera moins de graisse corporelle, moins de risques de maladie et une myriade d’autres avantages pour la santé.
Il est important de consulter un médecin avant de commencer ce régime, car les personnes atteintes de certaines conditions peuvent ne pas bien suivre le régime cétogène. La raison pour laquelle ce régime n’est pas recommandé pour certaines personnes est simplement parce que ces personnes ne digèrent pas très bien les graisses ou, comme c’est le cas pour les enfants et les femmes enceintes, elles ont besoin d’une plus grande quantité de protéines.
Adopter le régime cétogène
Le régime cétogène est un excellent moyen d’améliorer votre santé et de réduire la douleur. C’est aussi un moyen fabuleux de perdre du poids et de bien paraître et se sentir bien. Une sensation générale de bien-être prévaut, les kilos diminuent et le poids de vos rêves est atteint. Enfin: un régime qui fonctionne vraiment.
Gouttes Cétogènes
Le régime n’est pas seulement l’un des nombreux régimes à faible teneur en glucides. C’est un outil de combustion des graisses robuste. La partie incroyable? Vous mangez beaucoup de graisses naturelles. Les proportions de 75% de matières grasses, 20% de protéines et 5% de glucides sont essentielles. La raison réside dans les processus que cette combinaison et cet équilibre amènent le corps à entreprendre.
Les sucres, les glucides et les amidons sont décomposés sous forme de glucose dans la circulation sanguine. Normalement, le corps utilise ce glucose comme carburant. Mais le glucose est aussi souvent un poison pour le corps, comme le font souvent les diabétiques.
Parce que la graisse est une source d’énergie plus efficace que le sucre dans le corps, les athlètes qui cherchent à mieux performer et à rester maigres se tournent souvent vers ce régime. Avec des ressources telles que cet article, il est facile de mettre ce régime en pratique.
Les personnes qui ont essayé le régime et respecté les normes ont déclaré ne pas avoir faim (comme elles le font souvent avec d’autres régimes moins efficaces) et ont trouvé facile de suivre les directives. Si vous avez déjà essayé le régime Atkins ou le régime Paleo, alors de nombreux concepts, recettes et idées vous seront familiers.
Surtout, vous devez avoir la volonté d’améliorer votre santé, de bien paraître et de vous sentir bien et d’être à la hauteur de votre potentiel. Voici une opportunité de faire un grand changement pour le mieux dans votre vie.
Vous modifierez votre façon de manger et aussi votre façon de penser à la nourriture. Votre conscience de la nourriture et d’autres aspects de votre vie sera mise en évidence. Beaucoup de gens qui ont échoué à tous les régimes qu’ils ont déjà essayés ont perdu des quantités importantes de poids avec le régime céto, sans JAMAIS avoir faim. Parce que vous mangez beaucoup de gras, vous serez rassasié. Votre corps utilisera à son tour cette graisse pour l’énergie, et votre corps aura l’air maigre et vous vous sentirez bien. Tu peux le faire.
