Avant de vous plonger dans les compléments alimentaires destinés à vous aider à entrer en cétose, comme la Keto Minics, il est important d’avoir une compréhension suffisante de la signification de ce concept. Le régime cétogène est l’une des solutions les plus efficaces et les plus rapides à ce problème. Le régime cétogène fonctionne en transformant votre corps en une machine à brûler les graisses comme principale source d’énergie. Ce processus est appelé cétose. La cétose est le processus de base de tous les régimes cétogènes et des programmes de restriction des glucides pour perdre du poids. Pour que le corps atteigne la cétose et brûle les graisses comme carburant principal, il doit être privé de glucides. En substance, le régime cétogène est très similaire aux autres régimes pauvres en glucides.
La cétose est un processus métabolique
Elle se produit lorsque vous limitez rigoureusement les glucides, de sorte que votre organisme n’a pas à compter sur eux pour brûler de l’énergie. Au lieu de cela, votre corps brûle les graisses. Au cours de ce processus, vous fabriquez également des cétones. Être en cétose vous aide à perdre du poids, à conserver vos muscles et à réduire votre appétit.
Il faut généralement trois ou quatre jours de consommation de moins de 50 grammes de glucides par jour pour entrer en cétose.
Certaines personnes déclenchent également le processus de cétose en jeûnant.
Le régime cétogène est un régime riche en graisses, avec des quantités modérées de protéines et une quantité très limitée de glucides.
Outre la perte de poids, les médecins et les chercheurs pensent que la cétose présente des avantages importants. Les régimes cétogènes peuvent également contribuer à réduire le risque de développer une maladie cardiaque ou un syndrome métabolique.
Lorsqu’une personne commence à suivre un régime cétogène, elle ressent souvent des symptômes appelés “grippe cétogène”.
Il y a différentes raisons pour lesquelles vous pouvez vous sentir mal ou ne pas être en forme au début. Certains médecins pensent que c’est parce que votre corps est littéralement en manque de glucides et de sucre. D’autres pensent qu’il s’agit d’un manque d’électrolytes dû au fait que votre corps perd du poids en eau, ou peut-être d’une réponse de votre système immunitaire.
Les effets secondaires de la grippe cétogène peuvent inclure la fatigue, le brouillard cérébral et les maux de tête. L’irritabilité, la constipation, les troubles du sommeil, les envies de sucre et les douleurs musculaires sont également possibles.
Pour la plupart des personnes, la grippe cétonique disparaît en quelques jours, mais pour certaines, cela peut prendre quelques semaines.
Le problème majeur du régime cétogène est que, même s’il présente de nombreux avantages, de la perte de poids à l’anti-inflammation, il est difficile de maintenir la cétose. Une seule mauvaise collation et vous risquez de sortir de la cétose.
Lorsque vous êtes en cétose, votre corps produit deux corps cétoniques principaux, l’acétoacétate et le bêta-hydroxybutyrate. Il existe également de l’acétone, qui est une cétone moins abondante.
Les cétones que vous produisez remplacent le glucose comme carburant pour votre corps. Ensuite, ces corps cétoniques alimentent votre cerveau, vos muscles et votre cœur en énergie. On pense que les corps cétoniques jouent un rôle important dans la perte de poids liée au régime céto.
C’est l’une des raisons pour lesquelles certaines personnes se tournent vers des compléments comme la Keto Minics, mais que pensent les internautes ?
Qu’est-ce que la Keto Minics ?
La Keto Minics est un complément alimentaire par voie orale classé dans la catégorie des cétones exogènes.
Cela signifie que les cétones sont créées à l’extérieur. Ce complément est une forme de BHB, qui est une cétone que votre corps produit également. C’est une cétone nommée ci-dessus BHB est l’abréviation de beta-hydroxybutyrate.
Le but de la prise de la Keto Minics est d’augmenter le taux de cétones dans le sang, ce qui accélère le processus de transition vers la cétose ou de retour à la cétose.
Les cétones exogènes comme la Keto Minics augmentent effectivement le taux de cétones, d’après ce que nous savons actuellement. Le problème est que ce ne sont pas les cétones elles-mêmes qui vous amènent à brûler les graisses. Dans une étude, les participants ont reçu 12 grammes de sels cétoniques et leur taux de cétone sanguin a augmenté de plus de 300 %.
Vous ne pouvez pas prendre un complément comme la Keto Minics ou tout autre complément cétonique exogène et penser que vous pouvez manger ce que vous voulez ou faire régulièrement des écarts sur le régime cétogène et voir quand même des résultats.
Bien qu’un taux élevé de cétones ne se traduise pas automatiquement par une combustion des graisses, il a été démontré que les cétones exogènes, tout en augmentant votre taux de cétones, diminuent votre appétit.
La Keto Minics est un complément à un mode de vie cétonique qui peut vous donner un coup de pouce ou une impulsion. Il ne peut pas vous donner les mêmes avantages que le régime cétogène, même si vous ne le suivez pas dans votre alimentation.
Si vous définissez vos attentes, vous constaterez peut-être que la Keto Minics vous permet d’atteindre vos objectifs.
La Keto Minics aide-t-il à soutenir votre régime cétogène ?
La Keto Minics est un complément conçu pour vous aider à entrer en cétose et à y rester. En théorie, si vous suivez un régime cétogène, un complément de cétones exogènes comme la Keto Minics pourrait vous aider à entrer plus rapidement en cétose. Vous pourriez également remarquer d’autres avantages d’un complément de BHB exogène comme la Keto Minics, comme plus d’énergie ou une réduction de l’appétit.
Quelle est la composition de la Keto Minics ?
La Keto Minics est composée de BHB. Le BHB est un corps cétonique que vous pouvez produire naturellement, mais dans ce cas, il s’agit d’une version exogène de la cétone, ce qui signifie qu’elle n’est pas fabriquée dans le corps.
